1.时刻保持警惕

      下雪天，户外有很多地方都比较湿滑，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是很容易被忽视，也是很容易引起滑倒。

、

2.穿保暖衣和防滑鞋

      出行，建议戴手套，穿保暖的衣服。裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒。袜子要合脚，建议不穿滑脚的丝袜。鞋带要系紧，并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒。挑选合适的防滑鞋子。

3.放慢走路速度

      出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不易滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

4.避免黑暗中行走

      光线不足会增加滑倒的可能性。因此，要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

5.老年人尽量避免外出

      老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况， 使用辅助器械，比如拐杖等。

 6.雪天不慎摔倒如何保护自己

      ①雪后骨折多集中在(手腕部、足踝部、腰部)，滑倒时人们下意识手撑地面，由于手着地的瞬间力量较大，可能会传导到手腕、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。如果摔倒时能作出正确反应，可以大大减少骨折等受伤几率，如：双手护头，同时两个前臂、上臂紧靠胸部。无论往前滑还是往后滑的过程中都能保护好重要器官，避免受到更大伤害。

      ②摔倒后不要急于起身，以免遭受二次损伤。要在确保安全的情况下，首先感知身体状况再进行活动，可以试着活动全身各关节，包括头颈部还有四肢关、腰部等，如果有剧痛代表可能出现严重骨折，或者至少一个部位骨折。施救者不要盲目拖、拉、背、抱伤者，正确做法：设立标识警示过往车辆，同时可以拨打急救电话（我院急诊医学科电话0854-8333120），由专业人员进行救援。如果不得已要移动伤者，建议整体平移，不要屈曲、扭转或大幅度移动伤者。