近日气温骤降，除了“冻手冻脚”的不适体感外，往往还是脑卒中的高发期，“断崖式降温”对于体质弱的心脑血管疾病患者可谓“雪上加霜”。
寒冷为何成了中风“加速器”？
血管“遇冷收缩”像绷紧的橡皮筋：低温下血管会剧烈收缩，好比水管遇冷变细，血压随之骤升。高血压患者的血管本就脆弱，这下更易“崩裂”引发脑出血。
血液变“浓稠”易堵血管：天冷喝水少、出汗少，血液会像放久的糖浆变黏稠，流速减慢，血栓趁机形成，一不留神就堵了脑血管，引发脑梗死。
心脏“加班”累出问题：为产热保暖，心脏得加倍工作，心率加快、负荷加重，容易诱发房颤。而房颤正是脑栓塞的“元凶”之一。
四招“护脑术”，寒潮天必备！
一、保暖：给血管穿“防护衣”
避寒时段：清晨、夜晚气温比较低，建议老人尽量不要早出晚归。
重点防护：戴帽子、围巾护住头颈部——这里血管密集，受冷最易引发收缩。
温和刺激：用温水洗脸和刷牙，避免冷水“突袭”血管。
二、控压：给血压装“稳压器”
高血压患者千万别自行停药！降温期间早晚各测一次血压，发现波动异常，立刻就医。
三、生活：给健康筑“防火墙”
吃对喝好：少盐少糖少油腻，多喝温水稀释血液；试试地中海饮食，适量多吃蔬果、坚果和鱼类。
适度动起来：可在室内打太极、散步等，别做剧烈运动。
戒烟限酒：烟酒会直接“腐蚀”血管，必须戒掉。
四、急救：抓住“黄金 4.5 小时”
记住“中风120”口诀，再添1个预警信号：
1看：脸不对称、口角歪？
2查：双臂平举，一侧下垂无力？
0听：说话含糊、说不清楚？
加测：频繁打哈欠且伴肢体无力，可能是中风前兆！
一旦出现上述症状，建议立即拨打急救电话！越快得到治疗，预后越好。
